2017年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 12日:
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2559 kcal
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脂質: 125.40g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 274.36g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa), Cameo Frittelle. 昼食: Cameo Frittelle, Mela Annurca, Sopressa, Valbontà Robiolino, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Pane Comune, Fegatini di Pollo, Provamel Panna di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Almaverde Bio Tofu Naturale, Carciofi, Patata Bollita, Mulino Bertotti Pasta Sfoglia Light. 夕食: Novi Nocciolato, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2100 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間 12 分, テレビで見る - 1 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 座る - 2 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 28 分, 読む - 45 分, 立つ - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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