isabelle.vancauterenの日記, 2017年 03月 12日

2017年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.3 kg これまでの減量分: 5.9 kg.    残り: 4.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1130 kcal 脂質: 45.35g | たんぱく質: 45.39g | 炭水化物: 140.71g.   朝食: Kaas, Bruine Boterham, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie. 昼食: Pomelo. 夕食: Weight Watchers Lasagne Bolognese. 軽食/その他: Geroosterde Notenmix, Colruyt Everyday Nic Nac, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Nougat. もっと...
1779 kcal 運動: 走る - 時速11km - 18 分, 休憩 - 15 時間   42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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