2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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643 kcal
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脂質: 30.38g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 48.39g.
朝食: Cooked Eggplant, Beef, Onions, Olive Oil, Garlic, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Breast, Morton Salt, Tomatoes. 昼食: Beef, Chicken Breast, Cooked Eggplant, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh). 夕食: Cooked Collards, Cooked Fish, Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh). 軽食/その他: Ice Cream, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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3524 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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