2017年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 12日:
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2426 kcal
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脂質: 44.29g | たんぱく質: 286.12g | 炭水化物: 220.04g.
朝食: Body & Fit Whey Isolate Crispy, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Ja! Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. 昼食: Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Delique Kräuter Salat Dressing, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Gekochtes Ei. 夕食: Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Leichter Genuss Magerquark, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Basmati Reis. 軽食/その他: Weider 52% Proteinbar. もっと...
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週に7.4 kg減量中
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