2017年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 12日:
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2202 kcal
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脂質: 96.77g | たんぱく質: 124.92g | 炭水化物: 132.77g.
朝食: Gut Drei Eichen Rotwurst, Böklunder Schinkensülze, Rispentomaten, Schinken (Extra mager), Baguette, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Wurstbrot. 夕食: Merlot, Merlot, Milfina Butter, REWE Porree, REWE Porree, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Lammkotelett (Nur mager gegessen), Lammkotelett (Nur mager gegessen), Lammkotelett (Nur mager gegessen). 軽食/その他: Whisky, Ritter Sport Mini Karamell, Ritter Sport Mini Karamell. もっと...
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3447 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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