2017年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 12日:
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2130 kcal
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脂質: 66.24g | たんぱく質: 140.16g | 炭水化物: 244.64g.
朝食: Myprotein Арахисовая Паста, Коломенское Батон Нарезной, Избенка Сырники Творожные, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Ярмарка Перловая Крупа. 昼食: Шебекинские Рожок "Полубублик", Подлива, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 夕食: Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 軽食/その他: Myprotein BCAA, Дикси Творог Мягкий 5%, Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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