2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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1390 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 169.69g.
朝食: Miso Soup, Frieda's Daikon, Burdock Root, Egg, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Bananas, Apples. 昼食: Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Country Whole Grain White Bread, Steak (Lean Only Eaten). 夕食: Skinless Chicken Breast, Cabbage, Carrots, Great Value Pineapple Chunks, White Rice. 軽食/その他: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Air Popped Popcorn, Water, KA-ME Coconut Milk Lite, Pineapple Juice. もっと...
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2400 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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