2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
|
2304 kcal
|
脂質: 146.60g | たんぱく質: 111.09g | 炭水化物: 136.48g.
朝食: Jajko na Twardo, Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie, Kawa (Rozpuszczalna), Ogórek Kiszony, Kraina Wędlin Baleron Gotowany. 昼食: Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidory, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Delikate Blue Niebieski, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Łaciate Masło Extra, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami z Żurawiną, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Pilos Śmietanka 30%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Czosnek, Jajko. 軽食/その他: Mlekpol Mleko 3,2%, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Jajko na Twardo, Chleb na Zakwasie. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|