sergioantoniolorenteの日記, 2017年 03月 11日

JI 18h. JI funciona mesmo! Portanto minhas estratégias atualmente são: Paleo Low Carb, Academia todos os dias e JI sempre q possível.

79 kg これまでの減量分: 16 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に1.1 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

Tô entre 16 e 20. Dizem que só a partir de 20 é que a lipólise começa acontecer. Mas sinto bastante diferença se eu fizer a semana toda 18 hrs.

2017年 03月 12日投稿者: martamellogoncalves

Faço um de 24 horas por semana. Durante a semana é 16h todos os dias devido a rotina.

2017年 03月 12日投稿者: WRSA_Willian

Faz tempos que não faço 24

2017年 03月 12日投稿者: martamellogoncalves

@martamellogoncalves Eu faço de sábado depois do almoço para o domingo. Evita-se as jacadas se vc tem um "compromisso".

2017年 03月 12日投稿者: WRSA_Willian

Ajuda mesmo. @WRSA

2017年 03月 12日投稿者: martamellogoncalves


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

sergioantoniolorenteの体重の記録