|
:) 💪
|
85 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
|
1495 kcal
|
脂質: 57.41g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 172.13g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Sigara Böreği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Şekersiz Çay, Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beyaz Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İskender Kebap. 夕食: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 軽食/その他: Portakal, Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|