2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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1602 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 205.52g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Conad Ciambelline, Mela Annurca, Carciofi, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale, Fegatini di Pollo, Pane Comune. 夕食: Cameo Frittelle, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2085 kcal
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運動:
読む - 20 分, テレビで見る - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 料理 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 運転 - 1 時間, 座る - 50 分, 立つ - 2 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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