2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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2390 kcal
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脂質: 88.44g | たんぱく質: 150.47g | 炭水化物: 123.49g.
朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Butter, Schinken, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Rio D'oro Orangensaft. 夕食: Pinot Blanc, K-Classic Camembert Light, Pinot Blanc, Merlot, Merlot, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Fleischer Rumpsteak, Fleischer Rumpsteak, Fleischer Rumpsteak. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Whisky, GutBio Sesamriegel. もっと...
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3230 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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