2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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3016 kcal
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脂質: 87.33g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 353.02g.
朝食: Westcliff Eistee Erdbeer-Kiwi, K-Classic Choco-Drink, K-Classic Bio Mandel Drink, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, K-Classic Putenbrust mit Curry, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Géramont Frischkäse. 昼食: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Sternberger Cevapcici-Pfanne. 夕食: Tomatensoße, Kartoffeln, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Baguette, Rougette Ofenkäse. 軽食/その他: Carlsberg Bier, ESN Super Omega-3. もっと...
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2837 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 洗濯 - 15 分, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, セックス - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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