|
вчера опять был зажер. коечились вчера к.д. ЗГТпока уже 8 дн. не принимаю. вчера мочегонное и на ночь 9 таб. сенаде. вес сегодня 63.3. сьела 2.5 яйца в виде яичницы на растительном мамле. коые черный . планирую 3 лня атаки и на чередрвание 2 через 2. без жипа и углеводрв. особенно жир. убрать. до мая. надо рассчитать линейку по дюкану и попробрвать.
|
63.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
|
1773 kcal
|
脂質: 114.23g | たんぱく質: 147.33g | 炭水化物: 29.47g.
朝食: Жареное Яйцо. 昼食: Каждый День Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яйцо, Haas Кукурузный Крахмал, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Худеть Вкусно Изолят Соевого Белка, 4Life Овсяные Отрубиm, Лента Треска под Маринадом. 夕食: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Говядина, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Пепси Пепси Лайт. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|