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Faltam 3,5kg para a meta há 2 meses... quanto mais perto mais difícil fica..☹️
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79.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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1656 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 87.46g | 炭水化物: 216.11g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Berinjela, Midway Diet Way, Mãe Terra Farinha de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Mexerica, Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito. 夕食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Midway Diet Way. 軽食/その他: Garoto Chocolate Ao Leite, Nestlé Iogurte Grego Light, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. もっと...
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2936 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 45 分, ボクシング - 40 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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