2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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1206 kcal
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脂質: 87.82g | たんぱく質: 41.61g | 炭水化物: 70.74g.
昼食: Seara Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Tomates, Acelga, Ovo Frito. 夕食: Bananas, Abacates, Tirol Creme de Leite, Ovo Cozido. もっと...
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3815 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 踏み台昇降 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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