2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
|
1680 kcal
|
脂質: 56.21g | たんぱく質: 58.97g | 炭水化物: 239.28g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Mela, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Pane Comune, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Taverna Giuseppe Ravioli Ricotta e Spinaci. 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
|
|
2141 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 座る - 15 分, 料理 - 40 分, ウォーキング - 28 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 13 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間 13 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 55 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|