2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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1830 kcal
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脂質: 74.00g | たんぱく質: 46.00g | 炭水化物: 294.00g.
朝食: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 昼食: Taylor Farms Sweet Kale Salad. 軽食/その他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. もっと...
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2855 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 腹筋 - 30 分, 5k run easy - 24 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 51 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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