ACLPMSの日記, 2017年 03月 10日

2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.5 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 20.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:

248 kcal

脂質: 6.79g | たんぱく質: 30.91g | 炭水化物: 18.39g. 朝食: Melão Amarelo. 昼食: Sadia Filezinho de Frango. 軽食/その他: Suco de Limão, Ovo (Inteiro). もっと...

2440 kcal

運動: 階段昇降 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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