2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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875 kcal
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脂質: 30.66g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 82.79g.
朝食: Dolce Gusto Nescau. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca, Arroz Integral. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. もっと...
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2601 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 座る - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 5 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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