2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
|
2434 kcal
|
脂質: 96.76g | たんぱく質: 147.71g | 炭水化物: 249.99g.
朝食: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee, Gutes Land Butterkäse, Lidl Rohschinken, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Leinsamen, Orangen, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. 夕食: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gutes Land Butterkäse, Lidl Rohschinken, Kürbiskernbrötchen. 軽食/その他: Karamalz Malzbier, Maxima Latte Macchiato, Äpfel, Gervais Kräuterquark - Original. もっと...
|
|
2825 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, 運転 - 20 分, 家事 - 1 時間, spazieren mit meinen Mädels + Hunden - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|