2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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1971 kcal
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脂質: 103.27g | たんぱく質: 216.47g | 炭水化物: 53.38g.
朝食: REWE Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei. 昼食: Maredo Zwiebeln, Ardo Paprika in Streifen, Aldi Hackfleisch, Olivenöl. 夕食: REWE Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Aldi Forellenfilets. 軽食/その他: Aldi Magerquark. もっと...
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2517 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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