2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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1932 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 115.64g | 炭水化物: 288.09g.
朝食: Integralmedica BCAA Top, Suco de Melancia, Requeijão, Pão Francês, Banana Nanica, Frooty Creme de Açaí Natural. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Spoleto Cenoura, Torresmo, Macarrão, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada, Camil Arroz Branco. 夕食: Ovo Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Universal Creatina, Whey Protein Shape Full, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Frooty Creme de Açaí Natural, Banana Nanica. もっと...
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2432 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, Musculação - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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