2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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1511 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 54.20g | 炭水化物: 225.50g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Arance, Valsoia Maionese senza Uova con Soia, Pomodoro Cuore di Bue, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Sedano. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Latte Scremato, Sapori Panforte, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Arance. もっと...
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2159 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 座る - 20 分, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 10 分, ウォーキング - 16 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 14 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 40 分, 運転 - 44 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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