DrBHendersonの日記, 2017年 03月 9日

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2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.4 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:

1830 kcal

脂質: 58.00g | たんぱく質: 74.00g | 炭水化物: 314.00g. 朝食: Atkins Meal Raspberry Chia Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 昼食: Atkins Meal Raspberry Chia Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 軽食/その他: Atkins Meal Raspberry Chia Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. もっと...

2993 kcal

運動: 16.1K row (Concept2 erg) - 1 時間　 29 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間　 31 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...

週に4.8 kg減量中

DrBHendersonの体重の記録

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