2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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1953 kcal
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脂質: 84.95g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 207.67g.
朝食: Land Yogurt Magro Pesca. 昼食: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Panini, Barilla Rigatoni. 夕食: Gorgonzola, Panini, Kiwi, Insalata Mista Verde, Land Yogurt Magro Fragola, Heinz Ketchup, Salsiccia di Maiale. 軽食/その他: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. もっと...
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2773 kcal
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運動:
ステッパー - 30 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 読む - 5 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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