2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
|
699 kcal
|
脂質: 31.18g | たんぱく質: 31.77g | 炭水化物: 77.48g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sütaş Ayran, Pişmiş Fasulye. 夕食: Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Kabak Tatlısı, Havuç, Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|