2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
|
1950 kcal
|
脂質: 87.00g | たんぱく質: 232.33g | 炭水化物: 49.43g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, REWE Eiweißbrot. 昼食: Edeka Salatmischung, Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Aldi Forellenfilets, Hartgekochtes Ei, REWE Eiweißbrot. 軽食/その他: Aldi Magerquark. もっと...
|
|
2653 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|