|
Когда вес уменьшается это всегда приятно. Сразу вся эта боль, которая осталась после тренировок получается оправданной.
|
114.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
|
1650 kcal
|
脂質: 55.15g | たんぱく質: 126.85g | 炭水化物: 167.53g.
朝食: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Trec Nutrition Whey 100. 昼食: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры. 夕食: Вареное Яйцо. 軽食/その他: Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Subway Ролл с Тунцом. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|