baerchenlesenの日記, 2017年 03月 9日

baerchenlesenさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.1 kg これまでの減量分: 21.3 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:

560 kcal

脂質: 16.88g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 27.42g. 朝食: Kaffee. 夕食: Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Beck's Bier (500ml). もっと...

2200 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間　 28 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

baerchenlesenの体重の記録

全ての履歴を表示