2017年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
|
705 kcal
|
脂質: 30.88g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 48.63g.
朝食: Tomatoes, Chili, Cooked Garlic, Cooked Egg White, Cucumber (with Peel), Spinach, Boiled Egg. 昼食: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spinach, Chicken Breast. 夕食: Quail Egg, Beef Meatballs, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh). 軽食/その他: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
|
|
3170 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 睡眠 - 14 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|