2017年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 36.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
|
562 kcal
|
脂質: 31.95g | たんぱく質: 33.67g | 炭水化物: 40.21g.
朝食: Spinach, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh). 昼食: Boiled Egg, Spinach, Cooked Pumpkin (from Fresh). 夕食: Durian, Ice Cream, Chicken Sausage, Boiled Egg, Olive Oil, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spinach, Cooked Pumpkin (from Fresh), Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili. 軽食/その他: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
|
|
3375 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 13 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|