2017年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 5日:
|
787 kcal
|
脂質: 26.32g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 54.98g.
朝食: Chicken Breast, Chicken Breast, Cooked Pumpkin (from Fresh). 昼食: Durian, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Egg White, Cooked Eggplant. 夕食: Fried Tofu, Cooked Fish, Cooked Rice. もっと...
|
|
4446 kcal
|
運動:
釣り - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 卓球 - 2 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|