2017年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
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676 kcal
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脂質: 29.06g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 47.96g.
朝食: Frieda's Long Beans (Dow Gok), Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Chili, Onions, Tomatoes, Spinach, Chicken Breast. 昼食: Boiled Egg, Chicken Breast, Morton Salt, Olive Oil, Onions, Tomatoes, Cooked Garlic, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cucumber (with Peel). 夕食: Frieda's Long Beans (Dow Gok), Beef Steak, Cooked Pumpkin (from Fresh), Morton Salt, Olive Oil, Garlic, Chili. もっと...
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3083 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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