2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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600 kcal
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脂質: 14.52g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 60.22g.
朝食: Cooked Egg White, Onions, Chili, Garlic, Olive Oil, Cooked Fish, Cucumber (with Peel), Cooked Pumpkin (from Fresh). 昼食: Cooked Egg White, Cooked Fish, Cucumber (with Peel), Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh). 夕食: Cooked Fish, Cooked Fish, Oranges, Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast, Egg White, Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh). 軽食/その他: Ice Cream, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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3026 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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