2017年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 8日:
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1464 kcal
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脂質: 51.52g | たんぱく質: 71.78g | 炭水化物: 147.89g.
朝食: Burdock Root, Frieda's Daikon, Miso Soup, Apples, Bananas, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. 昼食: Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces, Parsley, Hormel Extra Lean Ham, Gold Medal All-Purpose Flour, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 夕食: De La Rosa Marzipan, Gelato, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Mann's Sunny Shores Broccolini, Wakame Seaweed, Avocados, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. 軽食/その他: Ginger Ale, Maker's Mark Bourbon Whiskey, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. もっと...
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2561 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 11 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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