|
Graças ao JI de 17h com café da manhã e almoço low carb! Ah! Mais academia, claro! Todos os dias!
|
79.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 8日:
|
2841 kcal
|
脂質: 227.71g | たんぱく質: 135.42g | 炭水化物: 81.46g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café, Aviação Manteiga com Sal, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Café Brasileiro Café, Nestlé Creme de Leite, Pão Low Carb. 昼食: Coco Seco, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Tomates Cereja, Laranja Lima. 夕食: Abacate, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Vigor Margarina com Manteiga, Nestlé Iogurte Natural Integral, Scala Queijo Prato. 軽食/その他: Amêndoas, Macadâmia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes Pecãs. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
sergioantoniolorenteの体重の記録
|