2017年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 8日:
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1752 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 130.18g | 炭水化物: 152.86g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Peras, Café com Açúcar. 昼食: Del Valle Suco de Uva, Salmão no Forno ou Grelhado, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Misto Quente, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Queijo Mozzarella, Mostarda, Alface. 軽食/その他: Abacates, Amendupã Paçoquinha (16g), Piraquê Cream Crackers. もっと...
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1953 kcal
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運動:
スポーツ - 20 分, クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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alessandrocastronevesの体重の記録
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