2017年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 8日:
|
2409 kcal
|
脂質: 86.48g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 312.61g.
朝食: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Pane tipo Rosetta, Mela Verde, Findus Bastoncini di Merluzzo, Pasta alla Carbonara. 夕食: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Costolette d'agnello (Magiata sia Parte Magra che Grassa), Gorgonzola, Panini, Mela Verde. 軽食/その他: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Valfrutta Succo Ananas, Carrefour Succo Arancia Rossa, Land Mousse Magra alla Ciliegia. もっと...
|
|
2895 kcal
|
運動:
camminata 4,2 km/h - 2 時間, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, videogame - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|