|
Hedefe doğru ilerliyoruz 😊😊😊
|
68 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 8日:
|
2012 kcal
|
脂質: 66.63g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 311.20g.
朝食: Roka (Roket), Maydanoz, Migros Ezine Peyniri, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt (Tam Yağlı). 昼食: Cupcake, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 夕食: Ceviz, Tarhana Çorbası, Kısır. 軽食/その他: Eti Pronot Glutensiz Kurabiye. もっと...
|
|
1867 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 歌う - 30 分, ハイキング - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|