2017年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 8日:
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556 kcal
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脂質: 20.88g | たんぱく質: 35.63g | 炭水化物: 58.21g.
朝食: Olive Oil, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Chili, Onions, Frieda's Long Beans (Dow Gok). 昼食: Cooked Egg White, Cooked Egg White, Frieda's Long Beans (Dow Gok), Olive Oil, Garlic, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh). 夕食: Cooked Fish, Cooked Collards, Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh), Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili, Olive Oil. 軽食/その他: Ice Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. もっと...
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3352 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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