2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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1062 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 22.86g | 炭水化物: 168.54g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Aymoré Wafer Chocolate, Manteiga (com Sal), Cafezinho. 昼食: Ovo Cozido, Repolho-Roxo, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mamão Papaia, Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Aymoré Wafer Chocolate, Piraquê Cream Crackers, Maionese, Pão Francês, Cafezinho, Maçã, Kibon Sorvete de Creme. もっと...
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1654 kcal
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運動:
浴びる - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 読む - 1 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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