2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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1679 kcal
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脂質: 51.20g | たんぱく質: 93.43g | 炭水化物: 214.16g.
朝食: Кофе, Сливочное Масло, Чай, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Багет, Белый Рис, Котлета Рыбная, Помидоры. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Белый и Дикий Рис. 軽食/その他: Банан, Яблоко, Мёд, Сваля Творог 9%. もっと...
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2018 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 運転 - 1 時間 40 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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