2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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1580 kcal
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脂質: 91.56g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 118.91g.
朝食: Eti Gong, Eti Gong. 昼食: Adana Durum. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yayla Çorbası. 軽食/その他: Eti Gong, Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Amigo Tuzlu Yer Fıstığı. もっと...
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2612 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 勉強 - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 13 分, カーディオ (Cardio) - 5 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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