2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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628 kcal
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脂質: 41.70g | たんぱく質: 26.11g | 炭水化物: 38.60g.
朝食: Café, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Quiabo Cozido, Beterrabas, Alface, Perdigão Salsicha Hot Dog, Creme de Milho. 夕食: Yoki Batata Palha Tradicional, Alface, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Sadia Apresuntado. 軽食/その他: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Café, Nestlé Creme de Leite, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. もっと...
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2095 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間, Ginastica Laboral - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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