2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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1046 kcal
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脂質: 39.98g | たんぱく質: 71.90g | 炭水化物: 95.63g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. 昼食: Croquete de Carne, Arroz Integral, Carne de Vaca Assada, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Panco Pão de Milho, Omelete de Claras. 軽食/その他: Montevérgine Mentinha, Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
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2733 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 4 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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