2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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1493 kcal
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脂質: 97.81g | たんぱく質: 53.39g | 炭水化物: 93.19g.
朝食: Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. 昼食: Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona. 夕食: Lindt Excellence 70% Cocoa, Awokado. 軽食/その他: Farmer's Snack Chipsy Kokosowe, Orzechy Brazylijskie, Kresto Nerkowce. もっと...
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2890 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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