2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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1967 kcal
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脂質: 103.18g | たんぱく質: 205.92g | 炭水化物: 50.74g.
朝食: Hartgekochtes Ei, REWE Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte. 昼食: Aldi Edamer Gestiftelt, Aldi Hinterkochschinken, Blumenkohl (Gefroren), Milsani Creme Fraiche, Milbona Schlagsahne. 夕食: REWE Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Aldi Forellenfilets. 軽食/その他: Aldi Magerquark. もっと...
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2689 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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