2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
|
2077 kcal
|
脂質: 106.15g | たんぱく質: 171.00g | 炭水化物: 112.83g.
朝食: Gurke (mit Schale), Hatherwood Cheddar Cheese, Dulano Truthanbrust, Golden Toast American Sandwich, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. 昼食: Kürbiskernöl, Vitasia Soja Sauce, Leicht und Fit Mozzarella Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Spitzpaprika, Möhren, Eisbergsalat. 夕食: Aldi Rinderhackfleisch, Lauch, Zwiebeln, Rotkohl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Reibekäse Leicht, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Ei. 軽食/その他: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Kaffee, Aldi Milch 3,5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|