2017年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
|
2141 kcal
|
脂質: 65.60g | たんぱく質: 170.50g | 炭水化物: 214.15g.
朝食: Walnüsse, ESN Tasty Whey - Vanilla, Brombeeren, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Haferflocken. 昼食: Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Satori Basmati-Reis Gekocht, Kokosöl Nativ, Putenbrust Fleisch, Weißes Mehl. 夕食: Zwiebeln, Kokosöl Nativ, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Mais. 軽食/その他: Braeburn Äpfeln, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|